Velkommen til Breathwork med Meditasjon og Mindfulness!

For første gang arrangerer jeg et 4-ukers kurs i hjertet av Oslo i studioet til Northern Light Yoga Studio. Jeg gleder meg til 4 lørdager der vi skal gi slipp på tanke-kjør, forankre bevisstheten i nuet og gjenoppdage ro, glede, letthet og frihet. Med alt fra oldtids pranayama pusteteknikker til mantrameditasjon skal vi dykke inn i selvet og tilbake kilden av vår opplevelse, den som vi egentlig er. 

Tidspunkter 

Kurset går over 4 lørdager og hver sesjon varer 1 time. Tidspunktene for kurset er: 
Lørdag 14.10.2023 kl. 15.00-16.00
Lørdag 21.10.2023 kl. 15.00-16.00  
Lørdag 28.10.2023 kl. 15.00-16.00
Lørdag 04.11.2023 kl. 15.00-16.00 

Praktisk

Alt av utstyr er her så du trenger kun ta med deg selv og behagelige klær. Hvis du blir kald, kan du ta med et ullteppe. En vannflaske er heller ikke dumt. Vennligst skru av alle telefon-lyder og legg vekk all andre distraksjoner under timen.

OBS: dersom du har en diagnose eller spesiell tilstand anbefaler jeg at du rådfører deg med legen din først om du kan gjennomføre breathwork sesjoner.

Om Julie

Julie er 28 år og sertifisert Breathwork og Pranayama lærer fra Loka Yoga School og har drevet med pust, meditasjon, mindfulness og emosjonell healing i over 5 år. Disse verktøyene har bidratt til en sterk transformasjon fra konstant stress, uro og selvfordømmelse til indre ro, egenkjærlighet, trygghet og ekte glede.