FEARLESS MIND INVITERER
Norges første treningssenter for mental trening inviterer til dagsseminar i stressmestring!

Vi er så heldige å få Linn Engdahl Lysvik på besøk for å lære deg stressmestring. Linn er Idrettspsykologisk Rådgiver og har mastergrad i idrettsvitenskap med fordypning i stressmestring fra Norges Idrettshøgskole (NIH). Hun er en sprudlende dame som elsker mental trening, og som blant annet liker å utfordre seg selv i naturen, og har jobbet tett på toppidrettsutøvere i flere år som mental trener. Nå jobber hun som mental trener for Turnforbundet og kommer til Larvik for å dele sine beste verktøy og strategier.

Hva du vil lære på seminaret:

• Vi blir kjent med stress: Hva er det? Trenger vi det? Hvordan balanserer vi det?
• Forholdet mellom tanker - følelser og handling.
  
• Bli mer bevisst på egen indre dialog og tankemønstre.
  
• Konkrete strategier for å redusere anspenthet i arbeidshverdagen
  
• Oppmerksomhetstrening: hvor skal fokuset plasseres og når?
  
• Prioritering og handlingsplan, kartlegging av de viktige tingene og energitapper

Det blir en dag fylt med mye kunnskap, praksis og gøy! Du vil få konkrete verktøy og strategier du kan ta umiddelbart i bruk i din egen hverdag. En smart investering nå rett før julestriden setter inn.

Øvelsene er forskningsbaserte og erfaringsbaserte. Det vil bli enkel servering. Ta på behagelig tøy.

Her kan du ta en titt i treningssenteret vårt!

Vi har også fysisk treningsrom og garderober for dusj hvis du vil ta deg en treningsøkt før seminaret starter!

For mer informasjon:https://facebook.com/fearlessmind.no