Ønsker du en deilig avslutning på arbeidsuken, en stille kropp og et sinn i hvilemodus? Bli med på våre ukentlige fredagsavspenninger!
Fredagsklassene holdes av Maria Andersen og Vivian Alexandra Knutsen hver fredag Kl 17.00-18.15.

26.oktober kl 17: Åpne hjertet, stilne sinnet: Meditasjon og avspenning med eteriske oljer - med Vivian Alexandra

Alt er forbundet. Hjertet kan vise oss vei til både våre lengsler og gleder, peke på våre dypeste verdier og vise hvordan vi kollektivt er forbundet. Når vi lager et rom for ro og stillhet, kan vi reise både dypt innover i oss Selv, og utover i vår bevissthet / visdomslag.

Denne fredagen vil vi gjennom myke bevegelser åpne flyten i kroppen og pusten. Gjennom en lengre ledet sittende meditasjon og drømmereise, åpner vi for visdommen i hjertet og det dype fellesskapet som forbinder oss alle. En avlsuttende ledet avspennin vil være en del av meditasjonen. 

Duft kan kommuniserer direkte med følelsene og med de grunnleggende instinktene våre,. Eteriske oljer, som er naturlige planteessenser, kan brukes som et aktivt stemningsregulerende og bevissthetsåpnende verktøy i meditasjon. Viviann Alexandra har valgt ut noen eteriske oljer som vi vil bruke denne fredagen. 

Dersom du er svært sensitiv for duft, eller mye plaget av allergi og vet at du kan reagerer på parfyme, ønsker vi deg velkommen til en av våre andre fredagsavspenninger. Selv om eteriske oljer er naturlige essenser, fremstilt fra naturlig plantemateriale av god kvalitet, kan en allergiker alikevel reagere på duftkomponentene. De aller fleste opplever velbehag i møte med duften fra eteriske oljer.
Forkunnskaper er ikke nødvendig. Du kan sitte og meditere på stol dersom du ønsker å ikke sitte på pute.

Pris 300 kr (inkl alle avgifter)

Adresse: Dronningensgate 23, 3.etg. Ring nede på 312 (Medisinsk Yoga og mindfulness)

Du blir ledet av:
Vivian Alexandra Knutsen har utdanning i selvutvikling og veiledning i livsprosesser fra ILIANA akademiet. Hun har videreutdanning i oppmerksomt nærvær fra høgskolen i Gjøvik, har undervist Mindfulness, qigong,naturmedisin og selvutvikling for unge voksne på Hadeland folkehøgskole, og også undervist mindfulness ved Vangseter behandlingsklinikk.

Har du spørsmål om eventet? Ta kontakt på epost: romforro@gmail.com, telefon: +47 41 54 26 69 (Vivian Alexandra)

-------------------

Påmelding er bindende. Du sikrer deg plass ved å kjøpe billett.
Medisinsk yoga og mindfulnes Oslo forbeholder seg retten til å avlyse kurs ved for få deltakere. Du får i så fall beskjed om kansellert event minimum 24 timer før eventet. Innbetalt beløp (utenom service gebyr) vil bli refundert.
Ved avmelding billett refunderes ikke, men kan overføres til en annen person. I spesielle tilfeller kan billett overføres til neste liknende event (forbeholdt om leidg plass), hver tilfelle vurderes separat.