OSLO

Hvordan oppnå varig livsstilsendring?

Mange setter seg nyttårsforsett - ønsker å endre noe!
Eksempelvis den fysiske formen, matinntaket, vekten eller røyken. Det kan være lett å komme i gang, men vanskelig å opprettholde den nye livsstilen over tid.
Hvorfor er det slik?
Hva er det egentlig som skal til for å for å komme i mål - og bli der?

Faglig, med et humoristisk skråblikk og stort engasjement. Om motivasjon, være god nok og selv ta kontroll!

For alle som har satt seg et mål, og virkelig vil nå det.

Av Lars Zachariassen;
Fysioterapeut med videreutdanning innen kognitiv terapi og idrett. Lidenskapelig engasjert i folkehelse, motivasjon- og endringsarbeid.