Bli med på en helt rå løpehelg i Oslo - kun for damer 🏃‍♀️

Kurset er utsolgt

Merk: Tidspunktet på ekstrakurset er 14:00 – 15:30 begge dager.

Løpecoach Veronica Undseth fra Løpekurs.no står for hele arrangementet som går fra 14.00-15.30 begge dager. Våre samarbeidspartnere i Asics og Abilica stiller men en liten goodiebag til alle deltakerne på arrangementet 🎁

Det finnes én viktig regel som du må vite om før du melder deg på: Det er ikke lov å tenke «jeg er ikke sprek nok» eller «jeg kan ikke løpe bra nok til å være med på et løpearrangement». Her er det plass til alle, uansett nivå, form og erfaring med løping og trening. Veronica vil tilpasse opplegget til å passe alle.

Opplegget ser sånn ut:

Lørdag:

• En innføring i riktig løpteknikk. Slik kan du bruke mindre energi gjennom å løpe med en bedre teknikk. Alle deltakerne vil få personlig tilbakemelding på egen løpeteknik, samt arbeidsoppgaver for å forbedre den.
• Sirkeltrening: Enkel styrketrening for løpere. Abilica stiller med nødvendig utstyr som hver deltaker får beholde.

Søndag:

• Intervall! Veronica legger opp til en av sine favorittintervaller 🔥 Denne dagen skal alle få pushe litt ekstra. Samtidig vil hver enkelt fortsette å få tilbakemeldinger på teknikken. Intervallen tilpasses slik at alle får samme utbytte av økten uavhengig av form og nivå fra før.
• Trappetrening. Vi avslutter dagen med å kjøre en morsom trappeøkt tilpasset løpere 🏃‍♀️

Spørsmål / svar

Hvem er instruktøren?

Veronica Undseth! Noen av dere har kanskje sett Veronica påTikTok, Instagram eller til og med i VG? 

Veronica er tidligere friidrettsutøver, nå instruktør og eier av Løpekurs.no. Hun har over ti års erfaring som løper på toppnivå i Norge, og har de siste årene holdt løpekurs for privatpersoner og bedrifter. Veronica jobber som lærer og trener på WANG Ung Oslo.
Hun har blant annet vært på aldersbestemte landslag, blitt nordisk mester på 4x400 og vunnet Holmenkollstafetten.

–––

Hvem er Løpekurs.no som arrangerer løpeweekenden?

Løpekurs.no har eksistert siden mai 2020, da startet av blant andre Veronica. Løpekurs.no tilbyr i dag nettkurs i løpsteknikk, e-bøker om løping, privattimer, bedriftstrening og mye mer! 

Vi deler løpetips og er synlige i flere kanaler, deriblant Youtube, Instagram og TikTok. På sistnevnte har Løpekurs over 1 million visninger på våren 2022.

Løpekurs har et snitt på 4,9 av 5 stjerner på Google basert på tilbakemeldinger fra tidligere kursdeltaker.

–––

Er det aldersgrense på løpehelgen?

Du må være minimum 16 år for å delta på arrangementet. Vi har ingen øvre aldersgrense 😉

–––

Hvorfor på Voldsløkka i Oslo?

Voldsløkka Idrettspark på Bjølsen i Oslo er et naturlig samlingspunkt for løpere! Her er det flotte fasiliteter for løping med en grusbane på 1000m rundt idrettsparken. Vi kan trene styrketrening på gresset og kjøre trappeøkt i samme område.

–––

Jeg har akkurat startet å løpe og er i dårlig form. Kan jeg være med?

Ja! Bli med, bli med, bli med! Vi ønsker bredde i deltakerne, og det er helt naturlig at ikke alle er på samme nivå. Vi legger til rette for at alle skal få like mye ut av opplegget, enten de trener syv eller null ganger i uken.

–––

Kan jeg ta med en venninne?

Ja, vi håper dere tar med venner og kjente, men husk at alle må booke billett gjennom denne siden. Vi kommer til å sjekke at alle som møter opp på Voldsløkka har meldt seg på / har billett.

–––

Setter dere opp kurs flere helger?

Vi har ikke planlagt flere tilsvarende eventer som dette.. Men vi håper selvfølgelig å kunne gjenta det 😊

–––

Hvorfor er det bare 15 plasser?

Vi har satt en maksgrense på 15 plasser for å sikre at alle deltakterne får personlige tilbakemeldinger fra instruktøren.

–––

Jeg har meldt meg på, men kan ikke komme allikevel. Refunderer dere billetten?

Vi har dessverre ingen mulighet til å refundere billettene dersom du ikke kan møte. Vi kan være behjelpelige med å prøve å selge den videre til andre personer som måtte stå på venteliste o.l.

Tilbakemeldinger fra tidligere kursdeltakere

Veronica har holdt en rekke løpekurs for bedrifter og store grupper tidligere. Her er noen tilbakemeldinger:

Intensivt, men veldig bra kurs som satte fokus på alt fra kroppsholdning og armbruk til steg og frekvens. Kursholder Veronica var både kunnskapsrik og flink til å formidle, samt blid og interessert. Vel investerte penger og tid, også for meg som har løpt relativt mye. Anbefales!
- Dag Ulven. Var med på gruppetime på Lillehammer sommeren 2021

Veronica var en veldig flink coach som ga helt konkrete tips til bedre løpeteknikk. Fikk stort utbytte av en time med henne. Kan anbefales på det varmeste!
- Fredrik Walsta. Deltok på bedriftstrening med Optio Incentives i 2021.

Veldig god til å gi individuelle tilbakemeldinger selv om vi var mange. Godt planlagt og konstruktivt opplegg.
- Vanja Hoff Tobiassen. Var med på gruppetime i 2021.

Alle tilbakemeldingene ligger åpent på Google.

Vi håper å se nettopp deg på Voldsløkka til det som blir en suuperkul, sosial og lærerik helg med masse løping, trening, latter og god stemning.

Har du spørsmål? Ikke nøl med å ta kontakt: veronica@lopekurs.no

PS! Vi har booket inn profesjonell fotograf til å være med en av dagene slik at vi kan foreviget den fantastiske stemningen som vi forventer at det blir. Vi vil dele bildene med dere i etterkant om ønskelig (det er også lov til å si nei til å bli fotografert) 😊

Se video: Bli med på løpekurs med Veronica Undseth